Más allá de la rumiación
Cómo romper el ciclo recurrente de pensamientos negativos La rumiación es un fenómeno común en nuestra vida cotidiana. Todos hemos experimentado esos momentos en los que un pensamiento negativo recurrente …
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Lo que te separa del amor
La urgente necesidad de ir “más allá de uno mismo” Somos en primer y último lugar interacción. No se trata de que la interacción y nuestro ser relacional sea importante, …
Más allá de la ansiedad y la vida acelerada
La ansiedad es un mal común y muy cotidiano. Parece un círculo vicioso que cuesta mucho superar. Pero, ¿se esconde algo más alla de la ansiedad y la vida acelerada? …
El arte de escuchar tus sentimientos
Gloria había venido a terapia hacía un tiempo . Empezó a sentirse abrumada porque sentía un mar de emociones en su interior. O buscaba distracción continua o se ponía a …
Cómo hago con con mi enfado
Escuchando las noticias no pude evitar pensar en el tema de la ira, el mundo está lleno de enfado por una cosa o por otra, y nosotros somos parte de …
Un sentimiento transformador
La compasión es el puente que une corazones en medio del fragor de la vida. Descubre cómo ese sentimiento puede transformar nuestra relación con el dolor
Cuando te encuentras bloqueado o atascado ¿cómo seguir avanzando en tu vida?
Hace ya tiempo que venía sintiéndome bloqueada, involucrada en un montón de asuntos que, aunque me gustaban o los consideraba interesantes, me tenían asfixiada. Y aún sabiendo que esto era …
No necesitas “gestionar” tus emociones: el valor de dukkha
Echemos un vistazo a esta idea de que no necesitas gestionar tus emociones y cómo descubrir el valor de dukkha. Muchos se preguntan cómo gestionar las emociones. Cuando decimos “gestionar …
Cómo ganar confianza en pareja
La confianza en un sentimiento clave en nuestras relaciones que se apoya en varios pilares fundamentales : respeto, honestidad, aceptación, empatía… Hoy voy a centrarme en el tema de la …
Síntomas de la depresión
Hace tiempo leí un artículo del maestro budista Dharmavidya acerca de los síntomas de la depresión y cómo afrontarlos desde una visión diferente. Comenzaba con un diálogo parecido a este …