Lo que te separa del amor
La urgente necesidad de ir “más allá de uno mismo” Somos en primer y último lugar interacción. No se trata de que la interacción y nuestro ser relacional sea importante, …
Más allá de la ansiedad y la vida acelerada
La ansiedad es un mal común y muy cotidiano. Parece un círculo vicioso que cuesta mucho superar. Pero, ¿se esconde algo más alla de la ansiedad y la vida acelerada? …
El arte de escuchar tus sentimientos
Gloria había venido a terapia hacía un tiempo . Empezó a sentirse abrumada porque sentía un mar de emociones en su interior. O buscaba distracción continua o se ponía a …
Cómo hago con con mi enfado
Escuchando las noticias no pude evitar pensar en el tema de la ira, el mundo está lleno de enfado por una cosa o por otra, y nosotros somos parte de …
Cuando te encuentras bloqueado o atascado ¿cómo seguir avanzando en tu vida?
Hace ya tiempo que venía sintiéndome bloqueada, involucrada en un montón de asuntos que, aunque me gustaban o los consideraba interesantes, me tenían asfixiada. Y aún sabiendo que esto era …
No necesitas “gestionar” tus emociones: el valor de dukkha
Echemos un vistazo a esta idea de que no necesitas gestionar tus emociones y cómo descubrir el valor de dukkha. Muchos se preguntan cómo gestionar las emociones. Cuando decimos “gestionar …
Síntomas de la depresión
Hace tiempo leí un artículo del maestro budista Dharmavidya acerca de los síntomas de la depresión y cómo afrontarlos desde una visión diferente. Comenzaba con un diálogo parecido a este …
Un “yo” más amplio, un “yo” más libre
Cuando nacemos somos completamente vulnerables, dependemos de otros para alimentarnos, vestirnos, protegernos, educarnos. Cuando somos bien tratados y cuidados, rebosamos de amor. Pero la realidad normalmente no responde a un …
En contacto con la propia realidad
¿Cómo te relacionas con tu realidad, especialmente con aquella que resulta más difícil, dura o retadora? ¿La acoges o intentas distanciarte todo lo que puedes? ¿Entras en contacto …
¿Culpa o responsabilidad?
¿RESPONSABILIDAD O CULPA? Con nuestros pensamientos y sentimientos contribuimos a crear una situación, buena o mala, de nuestra vida. Nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos, y vivimos de acuerdo con esos …